昨日のためしてガッテンはテーマがダイエットだったのですっげー真剣に見ましたが、結局、一日1500kcal以下でバランスよく野菜をたっぷり…と当たり前の結論に。それができたら苦労しない…。まあ朝食に菓子パンはダメ出しされてたので、それはやめよう。あと…